星空と、色えんぴつ

日々の小さな発見や、ちょっと面白いこと、楽しいこと。

2019-07-22から1日間の記事一覧

睡眠時間のゴールデンタイムが間違っていたこと

以前、テレビで見てびっくりした、 睡眠時間のゴールデンタイムに関する説が 間違っていたという話です。 ずっと以前から、午後10時~午前2時頃に寝ると、 お肌に良いと言われていましたよね。 逆に言えば、午前2時以降に寝るのは お肌に悪いということ…