『エアロバイク』
……まぁ、なかなか、
楽して痩せようなんて無理ですよね……。
もちろん運動もしなければ。
とは言え、自分はかなりの運動音痴なので、
スポーツは基本的に何もできません。
せめて、と思って。
エアロバイクが居間にありますので、
テレビを見る時間、ついでにコギコギしてます。
朝に運動をすると、その後何時間か、
基礎代謝が高まる効果も期待されると、
テレビ番組で聞いたので……。
できるだけ午前中に運動するように心がけています。
ただ、エアロバイクといっても、安い物のせいか、
サドル部分に乗せたおしりが、すぐ痛くなるんですが……？
足が痛くなる前に、おしりが痛くなって
リタイアするって、どうなんだろう。
最近は暑くなってきたので、
おしりが痛くなるより、さらに前に、
すぐに汗だくになってしまいます。
これからの季節、水分不足には充分注意しつつ、
少しずつでも続けて行きたいものです。
『反省点』
……今回、ブログ記事を書こうと思って、
この機会に、それぞれのダイエット法について、
あらためてネットで調べてみたのですが。
テレビでちょっと見ただけでは分からなかった
「より効果的な方法」や、
「逆効果になってしまう方法」など、
色々な情報があることが分かりました。
やっぱり、テレビで聞きかじっただけではなくて、
実践するのなら、事前にもっと調べてみないと
もったいないですね＾＾;
しかし、ダイエットに対する意識が高くはないので、
記事を書くため、という理由がなければ、
私はちゃんと調べないまま、
効果的ではない方法をズルズル続けてしまっていたと思います。
健康あっての創作活動、仕事、
趣味やボランティアその他もろもろなので、
自分の健康に対する意識を高めるために、
たまにはこういう記事を、
ブログで書くのもいいなと思いました。
とりあえず、梅干しだけは無理ですが（笑）
野菜から食べるのと、
黒酢とエアロバイクは続けたいと思います（￣∀￣）
……もし痩せられたら、また記事のネタにしようっと。
