何年か前に、 マインドフルネスダイエットなど ダイエット方法を少し生活に取り入れて、 痩せることに成功したことがあります。 しかし、その後、 ゆっくり食べる習慣を 維持できなかったのと、 食欲の秋が到来した時に 油断して食べてしまったので だんだん…