星空と、色えんぴつ

日々の小さな発見や、ちょっと面白いこと、楽しいこと。

健康

鉄分が足りないと氷を食べたくなる不思議。

前の記事で、たぶん鉄分不足だと書きましたが どうしてそう思うのかというと たぶん私は「氷食症」なので。 あらためて書くと なんか恥ずかしい話なんですが、 無性に氷を食べたくなってしまうんです。 これって、鉄分が不足している時に なりやすい状態らし…

健康に良いお茶が渋滞している件。

先日、母が「よもぎ茶」と「玉ねぎの皮茶」の ティーパックを買ってきました。 テレビか何かで、身体にいいという 情報を仕入れたらしいです。 調べてみると、 よもぎ茶はデトックス作用など 数多くの効能があり、 鉄分が含まれているのも有難いです。 私、…

お庭にトマトを植えるデメリット……?

うちの朝のルーティンは まずトマトを食べることです。 (まぁ、あまりにトマトが値上がりしている シーズンはそうとも限りませんが……) 最近はオリーブオイルをかけて 食べることもあります。 ……正直、オリーブオイルは あまり好きではないんですが 健康の…

頭の凝りを「ひとりほぐし」でほぐしたい切実な理由。

前にも書いたかもしれませんが、 私は、昔マッサージ屋さんに行った時に 「固い」とプロの方に驚かれたぐらい ガチガチの肩凝り持ちです。 ついでに頭皮のマッサージを受けてみた時には 「頭も固いですね」と言われちゃいました……。 しかも最近耳にしたとこ…

「天気痛」が突然起こるようになった……かも。(その4・対処編)

天気痛が起こってしまった場合の対処としては、 我慢せずに鎮痛剤を飲むことも大切らしいです。 でも薬を飲まずに済ませられる方法があるなら、 できれば、そうしたいんですよね。 テレビで天気痛についての特集を観た時、 症状を和らげる有効な方法として、…

「天気痛」が突然起こるようになった……かも。(その3・原因編)

まぁ専門医の診断を受けたわけではないので 絶対に天気痛だと言い切ることはできないし、 これは推測なのですが。 まず、季節の影響も考えられます。 頭痛が起きはじめたのは春頃でした。 春は気温や気圧の変化が大きいため 天気痛の起きやすいシーズンなの…

「天気痛」が突然起こるようになった……かも。(その2)

……私にも「天気痛」が 起きはじめたように思いましたが、 本当にそうだという確証はありません。 テレビで天気痛という言葉を知った途端に 頭痛が気になるようになったというのは、 我ながら、いかにも怪しい。 天気痛があっても 自覚していない人も多いそう…

「天気痛」が突然起こるようになった……かも。(その1)

最近、「天気痛」という言葉を テレビなどで耳にするようになりました。 天気が崩れることによって 頭痛、めまい、けん怠感などの症状が 起こってしまうことをいうようです。 天気痛は「雨が降る前」に起こるタイプの人や 「雨が降っている時」に起こるタイ…

コロナ禍ならではの悪夢を見ました……(その2)

思い出してみたら コロナ禍ならではの夢、ほかにも見ていました。 関わっているボランティアの全国大会に参加したら、 マスクをしていない人たちが大勢集まっていて 「こんな密になってしまっていいのだろうか」 ……と夢の中で疑問に思うという。 まあ実際は…

コロナ禍ならではの悪夢を見ました……(その1)

誰かと談笑している最中に 自分がマスクをかけていないことに気づいて、 あわててポケットをさぐると なぜか意味不明のメモが書いてある 謎のマスクが出てきたので、 それでもないよりはマシかと思って こっそりメモの部分を隠して使う……という よく分からな…

突然二重まぶたになった嬉しくない理由。

もう、だいぶ前のことなのですが。 鏡を見た時、なんだか自分の顔の感じが いつもと違うような気がしました。 よく見てみると、まぶたが二重っぽくなっています。 …………?( ̄∀ ̄;) 自分は生粋の一重まぶただと思っていたので 最初は疑問符しか浮かびませんで…

ガラポンのコロナ感染予防に思ったこと。。。(その3・余談&マスクケースの話)

自分の平熱を知らなかったと書きましたが、 そういえばアルバイトをはじめて以降は ほかの人に迷惑をかけないように 微熱ぐらいなら出勤するつもりで、 体温を測ることをあえて、 滅多にはしなかったような気がします。 だって熱が出ていると思ったら 気分的…

ガラポンのコロナ感染予防に思ったこと。。。(その2・意外と知らなかった平熱)

前回の続き。 その方に聞いた実体験だと、 あまりに消毒を繰り返しすぎると、 手の皮膚の色が変わって、 皮膚科に通う羽目になるそうです。 お孫さんが生まれた時に 気を遣って消毒を繰り返した結果、 そうなったのだとか……。 皮膚の色が変わるとか、怖っ(°…

ガラポンのコロナ感染予防に思ったこと。。。(その1)

台風10号はなんとか大丈夫でした! その前に同じようなコースをたどった台風9号が 海水をかき混ぜて水温を下げてくれたおかげで、 10号の威力が軽減されたのでは、という指摘を新聞で読み、 思わず、すでに消滅した台風9号に 手を合わせたくなりました…

コロナ禍でのコーラス活動は大変らしい。

身近に、趣味でコーラスを やっている人がいるのですが、 コロナ禍での活動は大変そうです。 合唱連盟から、コロナ予防策についての マニュアルが送られてきたそうで、 飛沫を飛ばさないよう マスクの着用が推奨されているとのこと。 でも、マスクをつけて歌…

顔にできる謎のぶつぶつの正体は。。。

昔、アマチュア劇団に所属していた頃のことです。 話は演劇とまったく関係ありません。 ある時、雑談していた劇団員のみなさんが、 ニキビができたという話をしていたら、 その場にいた男性がこう断言されたのです。 「ニキビというのは若い子にできるもので…

天文講演会の延期と、マスク不足の問題……

新型コロナウイルスのため 本当は来週開催されるはずだった 天文講演会も延期になってしまいました。 ブラックホールのお話が予定されていて 去年から楽しみにしていたのですが、仕方ありません。 オリンピックまでも延期になってしまいましたし 全国の方が…

久しぶりにインフルエンザの予防接種を受けてみたら……。

先日、ものすごく久しぶりに インフルエンザの予防接種を受けました。 私は、二十代前半以来ずっと、 インフルエンザには罹っていません。 長らくショッピングセンターでアルバイトしていましたが 体調を理由に休んだことはなかったと思います。 (出勤日数…

睡眠時間のゴールデンタイムが間違っていたこと

以前、テレビで見てびっくりした、 睡眠時間のゴールデンタイムに関する説が 間違っていたという話です。 ずっと以前から、午後10時~午前2時頃に寝ると、 お肌に良いと言われていましたよね。 逆に言えば、午前2時以降に寝るのは お肌に悪いということ…

本格的な夏への準備をしなければ。

5月に平成から令和になった時 まるで年越しみたいなムードだったせいか、 ちょっと実感が薄いですけど 今年ももう半分過ぎてしまいました。 気がつけば、もう7月上旬です。 日中は暑くなってきていますが、 それでも、まだ30度にはなってないんですよね……

マインドフルネスでダイエット成功?(その2)

感謝しながら食事をすることで なにが変わったかと言うと。 それまでより、ゆっくり食べることが できるようになりました。 ぼーっと考え事をしながらとか テレビに気をとられながらの食事だと、 なんとなく食べ終わってしまいますけど。 食事中もマインドフ…

マインドフルネスでダイエット成功?(その1)

観たのはずいぶん前なのですけど、 「世界一受けたい授業」で マインドフル・ダイエットの特集がありました。 このブログにも何度か書いていますが 私はマインドフルネスに関心があるので 興味深く拝見しました。 本当はいくつかのプログラムがあったのに 詳…

睡眠で疲れてしまう原因……?

みなさんは、寝起きの時にぐったりと疲れを感じる ……ということがありませんか? 私も以前、寝起きの疲労感の原因が分からなくて ちょっと悩んだことがあります。 もしかして、あまり寝返りをしていなかったのかな? あお向けも、横向きも、うつぶせも、 ず…

「ヘアロス」に考えさせられたこと。

髪を伸ばしてから、長さのせいか、 なんだか抜け毛が増えたように見える…… という記事を以前書いたと思います。 ただ、今まで、そうは言っても、 髪の毛が多く抜けると掃除が面倒だなー ぐらいしか思ってなかったのですね^^; でも、抜け毛が増えたり、髪が…

薬だけに頼っちゃダメだと思う時。

うちの祖母が、 筋肉をつくるための薬を飲んでいましたが、 効かないと言って、やめてしまったようです。 でも、ただ薬を飲んだだけで あとは寝てばかりいても、 筋肉はつくれないと思うのですが……。 母がそう説得しても、分からないようで。 祖母は寝たきり…

黒酢ダイエット、その後の話。

だいぶ前に、黒酢ダイエットをしている話を書きました。 毎日、黒酢を飲むと、 内臓脂肪を落としてくれるそうで。 生活習慣をなかなか改善できないので、 せめて、今できることをしようかと(^_^;) ブルーベリー黒酢がお気に入りです。 最初はいろんな味…

健康に役立つ本の話。(その2・視力回復編)

これは以前、母が買ってきました。 目を良くするための本です。 「28のすごい写真」とありますが、 見開き2ページで掲載されている 視力回復のための、いろいろな写真を、 1日1枚、1分ずつ見て行くことになっています。 7日×4で、4週間のサイクルに…

健康に役立つ本の話。(その1・「ヨガ友」編)

さてさて。たま~には方向性を変えて。 健康のために読んでいる本について。 「ヨガ友」は、以前「世界一受けたい授業」で 紹介されたので、ご存じの方も多いですよね、きっと。 私もその番組で紹介されていたポーズを テレビの前で試してみたところ、 これ…

テレビで見たダイエット法を試してみた感想(その3・反省編)

『エアロバイク』 ……まぁ、なかなか、 楽して痩せようなんて無理ですよね……。 もちろん運動もしなければ。 とは言え、自分はかなりの運動音痴なので、 スポーツは基本的に何もできません。 せめて、と思って。 エアロバイクが居間にありますので、 テレビを…

テレビで見たダイエット法を試してみた感想(その2・酸っぱいもの編)

『黒酢ダイエット』 内臓脂肪をとってくれるそうなので、 黒酢を飲んでいます。 ……もともと母が飲みはじめていたので、 その影響ですが。 黒酢には疲労回復の効果もあるそうなので、 私に体力がなく疲れやすいことを考えても、 良さそうな気がしますし。 黒…