８時間ダイエットという
ダイエット方法については
聞いたことがありました。
１日の食事を
８時間のあいだに済ませて
残りの１６時間が断食状態になることで、
ダイエット効果のほか、
消化器官を休ませるなどの
メリットがあるそうです。
普通の状況なら、
８時間以内しか食べてはいけない、
というのは、空腹感がツラそう。
仮に朝８時に朝食を摂ったら
夕方４時以降は食べられないし、
昼１２時から食事をスタートするなら
朝食を摂ることができませんし。
でも、猫に起こされて
明け方まで寝つけなくて、
朝になって、やっと眠れて
昼近くに起きて、食事をはじめる
……という生活なら
強制的に８時間以内の食事タイムが
成立してしまいました。
夕食は８時ごろには終わるし、
夜食は食べないので。
夜中なら空腹感があっても
我慢できます（￣д￣;）
夜に食べたら胃もたれするし！
そのおかげで
体重が落ちたのだとは思いますが、
良かった良かった猫ありがとう♪
……という気持ちでもありません。
これでは不健康です。
なにより毎晩、明け方まで
眠たいのに寝つけないのは
苦しいですし。
家でできる仕事なら
夜まですることも可能だけど、
そうすると、また寝るのが遅くなる
負のスパイラルだし。
猫の夜鳴きの頻度は
最近少なくなりましたけど、
一度崩れた生活リズムは
なかなか元に戻りませんでした。
そういう意味では、
苦手な仕事ではあるけど
短期アルバイトをはじめて良かったです。
仕事で起きなきゃいけないと思えば
朝に目が覚めるし、
寝つきの悪さも改善しましたし。
溜まっているのか、
寝つきは以前より改善しても
お休みの日は起きられないため
やっぱり８時間ダイエットが
成立してしまいそうなこの頃。
今のところ
リバウンドの気配もないですが、
果たしてこんなのでいいのか……？
