私は慢性的な 鉄分不足のようなので、 どうやったら鉄分を 効果的に摂れるかということは、 少し調べていたのですが……。 勉強不足なもので、 コーヒーや緑茶など カフェインやタンニンを含む飲み物は 鉄分の吸収を妨げるということを わりと最近知りました。…